jak sie szybko

Witam. Otóż chciałbym się was poradzić, co Wy byście zrobili na moim miejscu. Pracuję jako kurier NON STOP w ruchu strasznie to męczący zawód. Bieganie po schodach (wnoszenie czasami paczki 30 kg na 4 piętro po schodach). Mało czasu żeby coś treściwego zjeść. Ew. na szybko hot-dog , zapiekanka drożdzówka i napój izotoniczny heh ;/. Wracam do domu [...]

Oświadczenie SFD jak dla mnie się kupy nie trzyma i tyle! Nikt nie będzie mnie dymał na ciężko zarobione k***a pieniądze, jeżeli sprawa się szybko nie wyjaśni na pewno zgłoszę to w odpowiednie miejsca.

[...] mowie jeszcze moźliwość pozwu zbiorowego i w tym moge mieć interes, 10% od sumy odszkodowania. I kwestia najważniejsza odpowiada ten który jest podany na etykiecie produktu jako producent nie dajcie sobie oczy mydlić, tak stanowią przepisy. Kwestia czy ktoś dał się tu podejść i czy miało wiedze na ten temat czy nie, nie ma znaczenia, wyszedł [...]

Ja widzialem, juz dosc dawno, temat na sfd gdzie byly badania na temat jak szybko kreatyna zmienia sie w kreatynine. Okazalo sie, ze w czym kolwiek bys jej nie rozpuscil zaczyna sie ona zmieniac w nia juz po niespelna 5 minutach. Na ile byly to 'powazne badania' i na ile przyda Ci sie ten fakt, mozesz poszukac, ja znalezc nie moglem

Skoro już jesteśmy w temacie spiskowym.... Obserwował ktoś może jak wygląda sytuacja spółki SFD na giełdzie teraz? Bo cała sprawa z tym posądzaniem SFD o nierzetelność i fałszowanie jakości sprzedawanych produktów śmierdzi na odległość. 1. Argument: Nikt kto kupuje jeden z najtańszych produktów na rynku (jak nie NAJTAŃSZY) nie wydaje kwoty ok 10 [...]

[...] biceps, triceps, wiel ecwiczen izolowanych, a tobie potrzeba porzadnych cwiczen zlozonych robionych na 100% (w ogole powala mnie polecania cwiczenia na szybko z ciezarami, jak ci trener logicznie wytlumaczy sens zamieniania cwiczenia silowego w aero to mi powiedz, bo niestety nie znalazłam nigdy sensownego wytłumaczenia, dla takiego machania) [...]

Witam. Otóż chciałbym się Was poradzić, co zrobilibyscie na moim miejscu. Pracuję jako kurier NON STOP w ruchu strasznie to męczący zawód. Bieganie po schodach (wnoszenie czasami paczki 30 kg na 4 piętro po schodach). Mało czasu żeby coś treściwego zjeść. Ew. na szybko hot-dog , zapiekanka drożdzówka i napój izotoniczny heh ;/. Wracam do domu o [...]

już wakacje się skończyły - czas masować, zakryć żyły - jakiś SPAM sie tak nazywał chyba %-) no i klasyka: chcesz mieć łapę jak marzenie? zrób cykl na omnadrenie 3 tabsy metki, dla Twojej sylwetki kurczak, ryż i kreatyna zrobią z Ciebie skurvvysyna tak na szybko to wszystko %-)

Smak czekolada dobry, lecz szybko się nudzi. Zjadłem puchę 1,5 kg i nie mam zamiaru wracać do tego smaku, a na pewno spróbuję waniliowy, gdyż ciekawi mnie jak będzie smakowała wanilia o takiej konsystencji. Rozpuszczalność wzorowa. Bardzo ciekawa konsystencja.

Anton, jest model kościoła św. Krzyża jakby co ;-D Co do bólu to trąci mi czymś co sam kiedyś miałem - bliżej nieokreślona lekka kontuzja prostowników, boli jak cholera i ciężko się na wyrze przekręcić, ale szybko mija ;-)

a co do chwytu jeszcze, kupcie magnezje, ale nie wiem jak ty Cokta możesz mieć problem z chwytem :-) Venc, daje tylko 8p. bo strasznie wbija mi się w łape "poręcz" a raczej w bok ręki dlatego szybko chce się uwijać:)) i ja raczej chce zeby tric popracował mocniej Paweł, robie tyle rozgrzewki ile mi trzeba, akurat tutaj przy 100kg które jest [...]

jezeli chodzi o siqu to moze z 1 raz do 2 razy wiecej a jezeli o ta ciezsza sprawe to jedzac tyle ile jem musze zalatwiac sie czesciej jak kiedys :D ale kreatyna nie ma nic do tego :) zdjecia sa na 22,23 stronie a obwody itd sa bodajze strone wczesniej silowo nie podsumowywałem ale wypisalem jaka byla ostatnia strona lub 2 temu pisalem ile bylo [...]

1-6 meta 40mg ed 1-8 mix 250mg e2d 1-8 npp startujesz od 50mg i co tydzien o 25mg zwiększasz Antek tylko turek i tylko jak jest zastój przywalisz jego szybko pójdziesz ale przez następne pół roku bedziesz tylko podtrzymywał efekt. To jest środek dobry jak ktoś jest już spory i ciężko cokolwiek urosnąć, wtedy wchodzisz na antka i coś tam się [...]

[...] wiem co dać. Mam hantle, ekspander, ławka, gryf prosty, łamany, drążek. Gruszka - 5x 2min 30s przerwy Skakanka - Tutaj mogę robić interwałowo, np 15 sekund szybko 45 sekund normalne tempo i mogę skakać z 10-15minut. No i na koniec tak jak Ali walka z cieniem 1minuta. I mam taki trening robić 3x w tygodniu? Tzn. to samo? Rano bieganie te 6km.

[...] że to jest mój pierwszy Post więc proszę o Wyrozumiałość i w razie czego prosił bym o przeniesienie tematu. Oto mój plan na szpagat turecki: ROZGRZEWKA(wykonuj tak szybko jak potrafisz): 5 minut Skakanka, 5minut Biegu bokserskiego, 5minut biegania po schodach i 50 przysiadów Wymachy lewą nogą w przód stojąc bokiem do ściany 20x Wymachy prawą [...]

[...] pracuj zawsze nogą, która jest na krześle . Noga na ziemi ma służyć tylko do podparcia się. SKOKI NA ŁYDKACH:Aby wykonać to ćwiczenie skacz prosto do góry i tak szybko jak tylko wylądujesz wyskocz ponownie do góry starając się tylko używać mięśni łydek. Jest bardzo ważne abyś jak najszybciej znalazł się ponownie w powietrzu, jak najwyżej. [...]

[...] na dniach zaczynam budowanie sily i masy, wiec bede wlaczal stopniowo coraz wiecej wegli. bialko jest podstawa. daj 2,0 zwierzecego, bez budulca nie ma efektow. trzeba jednak obserwowac organizm, wage, cialo oraz to jak sie wlasnie czujemy. zadnych problemow gastrycznych nie mialem. organizm dosyc szybko sie przestawil, nawet sila urosla. pzdr

[...] do ciezaru w ktorym samym grzbiet odmowi posluszenstwa albo schowac na chwile ego do kieszeni i przy 20pow spieprzyc nawet polowe, ale druga polowe zrobic poprawnie - co jakby nie patrzec daje nam i tak 2x wiecej niz w przypadku 5pow. A ciezary szybko ida przy wysokich zakresach, latwiej jest przy 15pow wycisnac jeszcze jedno niz przy 4. Poza [...]

[...] będzie dobrze dodaj acard 0,75 1 x dziennie omega 3 z 3 gramy dziennie czosnek np. garlicyn olimpu 2 kapsułki dziennie i nie krępuj się jeść cebul i czosnku ot tak :) jak chcesz szybko podnieść zdrowy obniżyć zły to efedryna (tusspipect) - 30mg dwa razy dziennie z acardem tylko wówczas masy już nie zrobisz przez hamowanie łaknienia. nie [...]

[...] ... czyli na dobry mies do dwoch chociaz musze zabrac sie za konkretna miche ... no trudno sie mowi, mam nadzieje ze rzecyzwiscie w tym tkwi problem w takim razie czyli jakbys polecil to zrobic ? treningi trzymac redukcyjne, zwlaszcza aero i interwalowy i z 3,5k + kcal dowalic, czy po prostu zapodac typowa masowe, tzn micha z 4k chociaz i [...]